ŌGYM Saint-Luc

Le gym situé sur le boulevard Saint-Luc à Saint-Jean-sur-Richelieu est un gym convivial à l’ambiance chaleureuse où il n’y a pas de place pour le jugement. Nos entraîneurs dévoués se feront un plaisir de vous guider dans vos démarches et de vous aider à atteindre vos objectifs. Découvrez un gym différent et un personnel qui a réellement vos intérêts à cœur.

450 348-9170

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ŌGYM

Sur mesure

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Ce que nous offrons

SALLE D’ENTRAÎNEMENT

Au centre de St-Luc, à Saint-Jean-sur-Richelieu, vous êtes plus qu’un numéro et votre bien-être est important pour tous les entraîneurs. C’est pourquoi nous misons énormément sur le support et la réalisation de vos objectifs. Chez nous, on vous connaît par votre nom et on prend le temps de vous écouter et de connaître vos buts. Pour se faire, il y a toujours des entraîneurs sur place pour vous guider dans vos exercices et une panoplie de services d’entraînement sont à votre disposition.

Heures d'ouverture

Lundi au vendredi : 6:00-21:30
Samedi: 8:00-17:30
Dimanche: 8:00-17:30

ABONNEMENT

SECTION CARDIOVASCULAIRE

Profites d'une section cardiovasculaire pour y effectuer ton échauffement ou ton entrainement en endurance cardio! Choisi pami les appareils tel que le rameur, le vélo, le tapis et l'elliptique!

Heures d'ouverture

Lundi au vendredi : 6:00-21:30
Samedi: 8:00-17:30
Dimanche: 8:00-17:30

ABONNEMENT

COURS EN GROUPE

ŌGYM St-Luc vous offre une multitude de choix en matière de cours en groupe afin que chacun y trouve plaisir :

  • PowerBar
  • VO2 Max
  • Souplesse
  • Body design +
  • Militaire
  • Tae-boxe
  • Zumba
  • Fesses de fer
  • Step festif
  • Piloxing
  • Fitness mix
  • Yoga athlétique
  • Zumba-step
  • Danse aérobique
HORAIRE

St-Luc

Date de début: 10 septembre 2018

Date de fin: 21 décembre 2018

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
09:00
AbdosFesses
Rosalie
09:00 - 09:55
Bootcamp
Rosalie
09:00 - 09:55
09:15
09:30
09:45
10:15
Zumba
Vicky
10:15 - 11:15
10:30
10:45
11:00
18:00
VO2 Max
Emmanuelle
18:00 - 18:55
Zumba
Amira
18:00 - 18:55
Body design +
Emmanuelle
18:00 - 18:55
VO2 Max
Veroniqua
18:00 - 18:55
18:15
18:30
18:45
19:00
Step up!
Emmanuelle
19:00 - 19:55
AbdosFesses
Veroniqua
19:00 - 19:55
Tabata+Stretching
Emmanuelle
19:00 - 19:55
19:15
Zumba
Vicky
19:15 - 20:10
19:30
19:45
20:00

Lundi

  • VO2 Max Emmanuelle · Réservez
    18:00 - 18:55
  • Step up! Emmanuelle · Réservez
    19:00 - 19:55

Mardi

  • AbdosFesses Rosalie · Réservez
    09:00 - 09:55
  • Zumba Amira · Réservez
    18:00 - 18:55
  • AbdosFesses Veroniqua · Réservez
    19:00 - 19:55

Mercredi

  • Body design + Emmanuelle · Réservez
    18:00 - 18:55
  • Tabata+Stretching Emmanuelle · Réservez
    19:00 - 19:55

Jeudi

Samedi

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
09:00
AbdosFesses
Rosalie
09:00 - 09:55
09:15
09:30
09:45
19:00
AbdosFesses
Veroniqua
19:00 - 19:55
19:15
19:30
19:45

Mardi

  • AbdosFesses Rosalie · Réservez
    09:00 - 09:55
  • AbdosFesses Veroniqua · Réservez
    19:00 - 19:55
Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
18:00
Body design +
Emmanuelle
18:00 - 18:55
18:15
18:30
18:45

Mercredi

  • Body design + Emmanuelle · Réservez
    18:00 - 18:55
Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
09:00
Bootcamp
Rosalie
09:00 - 09:55
09:15
09:30
09:45

Jeudi

  • Bootcamp Rosalie · Réservez
    09:00 - 09:55
Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
19:00
Tabata+Stretching
Emmanuelle
19:00 - 19:55
19:15
19:30
19:45

Mercredi

  • Tabata+Stretching Emmanuelle · Réservez
    19:00 - 19:55
Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
19:00
Step up!
Emmanuelle
19:00 - 19:55
19:15
19:30
19:45

Lundi

  • Step up! Emmanuelle · Réservez
    19:00 - 19:55
Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
18:00
VO2 Max
Emmanuelle
18:00 - 18:55
VO2 Max
Veroniqua
18:00 - 18:55
18:15
18:30
18:45

Lundi

  • VO2 Max Emmanuelle · Réservez
    18:00 - 18:55

Jeudi

  • VO2 Max Veroniqua · Réservez
    18:00 - 18:55
Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
10:15
Zumba
Vicky
10:15 - 11:15
10:30
10:45
11:00
18:00
Zumba
Amira
18:00 - 18:55
18:15
18:30
18:45
19:15
Zumba
Vicky
19:15 - 20:10
19:30
19:45
20:00

Mardi

Jeudi

Samedi

No events available!

ŌGYM se réserve le droit d’annuler un cours si le nombre de personnes présentes est moins de 12.

PERTE DE POIDS

Nous n’offrons pas un régime, mais bien une méthode globale de perte de poids en travaillant avec la modulation hormonale et avec vos habitudes de vie.

La modulation hormonale est une méthode de perte de poids localisée. Quinze années d’études effectuées auprès de sportifs de haut niveau ont démontré que l’accumulation des graisses à des endroits précis du corps était la conséquence d’un déséquilibre hormonal.

En mesurant les plis adipeux de 12 régions corporelles spécifiques, nous sommes en mesure de déterminer quel déséquilibre hormonal entraîne la prise de poids. Chaque coach utilise le logiciel d’analyse-diagnostic unique et exclusif afin d’établir ton profil selon différents critères établis.

Avec 4 volets complets, soit le diagnostic-coaching, l’alimentation, la supplémentation et l’activité physique, tu changeras tes habitudes de vie pour le mieux et tu bénéficieras d’un soutien constant pendant 3 mois. Le programme comprend une rencontre toutes les 3 semaines afin d’évaluer ton évolution et de prendre tes mensurations. En combinant la méthode Hormonal Santé avec votre entraînement au gym, tu obtiendras des résultats rapidement et tu ressentiras un réel impact sur ta santé et ta forme physique.

Hormonal Santé ce n’est pas un régime, c’est une méthode complète qui te permet d’aller à ton rythme de ton point de départ à l’atteinte de tes objectifs!

ABONNEMENT

AUTRES SERVICES

Pour compléter votre expérience d’entraînement, plusieurs services connexes sont disponible chez ŌGYM Saint-Luc :

  • Sauna
  • Bar santé et repas protéinés
  • Stationnement gratuit
  • Programme perte de poids
  • Zone Wi-Fi
  • Évaluation de la condition physique
  • Entrainement privé
  • ATP – Suppléments alimentaires naturel
  • DSL – Suppléments sportif
  • OAC Nutrition
ABONNEMENT

BAR SANTÉ

Nous offrons une grande variété de suppléments alimentaires de qualité qui t'aideront dans l’atteinte de tes objectifs. Nous offrons les suppléments alimentaires DSL, ATP et OAC nutrition.

Tous nos produits sont disponibles directement à notre bar santé où notre équipe se fera un plaisir de te conseiller sur les produits.

  • BCAA
  • Protéines ISO
  • Protéines WHEY
  • Pré workout
  • Multivitamines
  • Barres
  • Repas
  • Et plus encore!

NUTRITION FIT PLUS

Votre centre ŌGYM est un point de chute pour les commandes Nutrition Fit Plus! Nutrition Fit Plus est une compagnie spécialisée dans la préparation de viandes naturelles et de repas pour gens actifs. Les repas commandés viennent scellés et se conservent 1 semaine frais au réfrigérateur! Vous n’avez qu’à passer votre commande en ligne et elle sera livrée ŌGYM!

COMMANDEZ MAINTENANT

SPORTS EXPERTS ST-JEAN

Procures toi les essentiels pour ton entrainement ŌGYM directement au centre Sports Experts situé dans le Carrefour Richelieu. Un rabais te sera accordé sur présentation de ta carte de membre ŌGYM. Chandails d’entrainement, souliers, shorts, ils ont tout ce qu’il te faut pour performer!

MONT SUTTON

Tous les centres ŌGYM sont un point de vente de billets pour le mont Sutton. Étant partenaire, cela vous permet d’économiser en achetant directement vos billets dans un centre ŌGYM. Profitez des tarifs exclusifs lors de votre prochain entrainement!

CONDITIONS DE SKI

Nos coordonnées

Saint-Luc

385, boulevard Saint-Luc
Saint-Jean-sur-Richelieu QC J2W 2A3

450 348-9170
info@groupeogym.com

Heures d’ouverture

Lundi au vendredi : 6:00-21:30
Samedi: 8:00-17:30
Dimanche: 8:00-17:30